心靈補給品

在某些時候，發現自己連微笑都很吃力，勉強的笑容和演技不佳的演員相去不遠。
然後感覺所做的努力並沒有價值，
眼淚幾乎要在一個隨口的關心之後一發不可收拾地掉下來，
就是該補充心靈補給品的時候了！

發現自己變成失去彈性的麵糰的時候，
就閉上眼睛，聆聽音樂吧！

更貼切的說法是讓自己融化在音樂當中，什麼都不做、什麼都不想，
就像巧克力一樣融化在溫暖的音樂巧克力火鍋裡一樣！
釋放情緒的壓力和心情的疲憊，
慢慢恢復能量，儲備重新接受新的挑戰和塑形的彈性！

閱讀也是治療心情缺口的方法。
有時候甚至不覺得有任何傷痕或包袱讓自己在現實生活中過不去，
然而在閱讀時進入作者（或書中角色）的生活，從字裡行間發現自己或熟悉的人的影子。
於是回想起類似情況時，自己是如何回應、又怎麼設法去克服某些想法？
透過閱讀和理解，使過去事件留下的陰影逐漸轉化成生命中的養分。
當然，這樣的書並不一定是療癒系的書籍（個人不太喜歡過於熱情、勵志或心靈小品的書）。

最後還是要聲明，每個人「體質」不同，還是要依照個別狀況選取適合的心靈補給品喔！

＊ 附上自己很常聽的音樂網站，有空可以點來聽聽。http://www.classicfm.nl/