滴精油的時候，你在想什麼？

學期結束後，已經畢業的社團學生約了聚會。因為只有過年前，大家才會從各地回到中部的家，這時最容易約到人。聚會時，我習慣帶一點小禮物跟大家分享，那是我的一點心意。小禮物有時候是託朋友從國外帶回來的小點心、有時候是自己做的手工皂，這次則是精油調和油。你覺得大家拿到精油的第一個動作是什麼呢？

拿到精油第一件事，當然是試聞囉！使用者喜歡那個味道才願意繼續使用。因此我請每個收到精油的人打開來聞聞看，是否能接受那個味道，並猜猜看裡面加了什麼精油。

「有柑橘類的味道！」一位搞笑的男孩說道。
「涼涼的，是薄荷嗎？」另一位習慣縝密思考的男孩問。
「有木頭的味道，有點像檜木但應該不是檜木。」另一位社團指導老師說道。

他們果然是嗅覺敏銳的人，精油配方正是檸檬、歐薄荷和西伯利亞雪松。考量這次來聚會的學生在繼續精進學業或在工作，很需要提神或專注，因此準備了幫助提振精神和情緒的精油。至於稀釋精油用的澳洲胡桃油沒有明顯的味道，就沒特別討論了！

聞完精油的味道，那位看似搞笑但其實喜歡思考提問的男孩接著問：「老師，你在滴精油的時候，心裡在想什麼？」我有點不明白他為什麼突然這樣問，很直覺地回答：「在算滴了幾滴精油。」他愣了一下。我理所當然地解釋：「因為精油瓶很小，沒有算好滴數，精油濃度太高會傷皮膚。」解釋完，我突然想到他或許以為我會一邊滴精油、一邊想著他們？

在調精油的時候我確實是想著他們各自的情況：對於需要耗腦但又有點腦霧的學生，除了那三種精油還額外加了馬鞭草酮迷迭香。給女孩的則多加了一滴波旁天竺葵，味道比較柔和又能提振精神。給其他男孩的就維持那三款精油，芸香科加松柏類的味道通常比較容易被接受。但是這些念頭都是在滴精油之前就想過，並且決定好配方，不會一邊滴一邊想，以免失手。

跟學生的簡單問答，讓我忍不住想到現在很流行的正念靜心。正念強調的就是留意當下的現前一念，不追憶過去也不計畫未來，就是專注於當下做的事、全心體會當下的各種感受。唯有專注於當下，才能跟自己靠近。只是現在有太多事情會分散我們的注意力，一次只做一件事、只想一件事變得困難甚至奢侈。於是人們得靠意志力強迫自己專注，搞得自己很累。反過來說，如果在執行任何事的當下，就只做那一件事，不多工思考或做事，中間休息時間再讓自己開啟發散模式去做創意思考。效率說不定會比多工思考再強迫自己專注更好。

滴精油的時候只想到數精油滴數、飢來吃飯睏來眠。原來不知不覺已經暗合道妙了嗎？